《张怡筠微博情商讲堂》系列三：职场高情商养成技巧 Part 10

（一）想要员工工作更有激情？国近期一项针对5388名员工展开度提升员工的职场幸福感。?

职场高情商养成技巧 Part 10

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张怡筠

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（四）你如何应对工作压力？研究显示，吃甜食,抽烟喝酒,打游戏等，会让大脑释放多巴胺，让人有一时的满足和愉悦感，却不能真正缓解压力；而运动,阅读,冥想等，才能增加大脑中改善情绪的化学物质（如：血清素、γ-氨基丁酸和催产素），同时减少压力荷尔蒙，从而有效缓解压力，重拾职场幸福力！

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（二）同样面对工作压力，为何有人紧张到崩溃，有人则能超常发挥？关键在于心态：如果你“恐惧失败”，心想“万一做砸就惨了”，压力便成为阻力；如果你“期待成功”，心想“看我好好发挥吧！”压力就成了助力。用积极心态面对工作挑战，就能化压力为助力，增加职场幸福感！

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1、理清自己的核心价值及生命目标，并清楚自己所具备的各种知识技能；2、广泛搜集信息、充分掌握改变趋势；3、一旦发现不足，赶紧采取行动进行提升，才能不被改变所淘汰。21世纪，凡事改变是常态，以善变应万变，就能Hold住职场幸福感!

——选自：徐州翻译公司

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